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Pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento creato da Joseph H. Pilates nel 1920, pensato per favorire l’elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l’allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l’uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull’elasticità della colonna vertebrale, usando la respirazione, la concentrazione e la fluidità dei movimenti.
È rivolto a tutte le fasce d’età.

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